5/28一早再沿昨天的路線走到沖古寺轉搭環保車到大草原約20分鐘，這個季節是當地開放採冬虫夏草的月份，草原上很多兜售冬虫夏草的小販，不過聽說假貨很多，而且出海關會有問題。
草原上6千公尺的牛奶湖騎馬要3個多小時，人民幣300元約台幣1500元；走路則需約5個多小時，沿途景觀蠻美，騎馬會過美景而不視，挺可惜可惜。
上山的路並不難行，但高度高要慢慢走，路線不明顯但亂走也不會迷路。
美麗的牛奶湖由仙日乃的高山積雪融化而成，在無污染的環境下，這裡的水質純淨而清涼，有如觀音的淨瓶之水，喝一口，通體舒暢。
牛奶湖垂直上坡100公尺有另一高山湖泊，湖水因四周植被而產生不同色彩，稱「五色海」，湖水不像牛奶湖有形成溪流，看似死水卻沒有味道，水質依舊冰涼。
亞丁極美，一生一定要來一趟，但只要一次就好。
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